MAU HÁLITO

Segundo a Associação Brasileira de Halitose, cerca de 50 milhões de brasileiros sofrem de mau hálito.

.CAUSA

Existem aproximadamente 60 causas distintas de mau hálito. Mais de 90% dos casos sua origem se dá na cavidade bucal, acompanhada ou não de alterações sistêmicas.

Origem fisiológica - hálito da manhã, jejum prolongado, dietas descontroladas ou hábitos ou alimentação inadequada.

Razões locais - má higiene bucal, placas bacterianas retidas na língua (saburra lingual) ou amídalas (cáseos amidalianos), baixa produção de saliva (hipossalivação), doenças da gengiva, problemas em vias aéreas (adenóides, rinites, sinusites...)

Estresse

Origem sistêmica - diabetes, problemas renais ou hepáticos, prisão de ventre acentuada e outros.

O uso excessivo de medicações, fumo, drogas, bebidas alcoólicas e a utilização de soluções para bochecho com álcool na composição

Vale salientar que problemas relacionados ao estômago muito raramente interferem na condição do hálito alterado, o que por muito tempo, e até os dias de hoje, se constitui numa crença com pouca ou nenhuma evidência científica ou clínica.

.DICAS PARA EVITAR O MAU HÁLITO

Realizar pequenas refeições a cada 03 horas, pois jejum prolongado pode comprometer seu hálito;
Evitar alimentos que contribuam para o ressecamento bucal (muito salgados, quentes ou condimentados);
Evitar o consumo excessivo de alimentos com odor carregado ou contendo enxofre em sua composição (ex: alho, cebola, picles, repolho, couve, brócolis...), gorduras e frituras em geral, de ação estimulante (café, refrigerantes tipo “cola”, achocolatados), ricos em proteínas (carne vermelha, leite e derivados), dentre outros;
Ter uma dieta balanceada, incluindo uso de alimentos duros e fibrosos;
Evitar fumo e álcool em excesso;
Ingerir bastante líquidos com preferência para água (média de 2 litros/dia);
Realizar adequada higiene bucal (incluindo limpeza da língua) e evitando o uso de soluções para bochecho com álcool na composição;
Visitar a dentista semestralmente, prevenindo assim problemas dentários e gengivais (ex: tártaro, sangramentos...);
Realizar exames de saúde geral (check-up) anualmente;
Praticar atividades físicas;
Reduzir o estresse.